ガクチカがない？ 就活まで時間がなくても必ず見つかる方法を伝授

ガクチカがない！？ ガクチカのエピソードは今からでも間に合う！

【基礎編】そもそもガクチカとは？ 「学生時代に頑張ったこと」

ガクチカとは、「学生時代に頑張ったこと」「学生時代に力を入れたこと」です。

エントリーシート（ES）や面接時に、「学生時代に力を入れて取り組んだことは何ですか？」「大学ではどのようなことに打ち込みましたか？」と質問されることが多くあります。そのときに回答するエピソードがガクチカです。

ガクチカと自己PRの違い

ガクチカは「学生時代に頑張ったこと」で、自己PRは「自分の強み」「役に立つ能力」を差します。つまり、ガクチカは物事に対してどのように取り組んだのかその過程が注目される一方、自己PRは自分が持つ強み・能力を仕事でどのように活かせるのかが注目されるのです。

たとえば、海外留学の経験があり英語力に自信がある就活生がいるとします。ガクチカと自己PRでは、伝え方はどのように変わるでしょうか。以下を見てみましょう。

自己PRと似ている言葉に長所という言葉もあります。以下の記事で自己PRと長所の違いも理解しておきましょう。
自己PRと長所の違いはこれで完璧！ アピールポイント別例文8選

キャリアアドバイザーコメント

ガクチカで企業は何を見てる？ 企業が注目しているポイントを解説！

①何にやりがいを感じるか

企業がガクチカを通して見ているもののひとつは、何にやりがいを感じるのかです。

多くの企業では、なるべく長く働いてもらえる人材を求めています。事前にやりがいを把握することで、長期的に自社に貢献してくれる人材かどうかを判断できるようになるのです。

たとえば、「有利な状況よりも逆境に立たされているほうがやりがいを感じる」「チームで動くよりも、個人で計画から実行まで進めるほうがモチベーションが上がる」など、原動力となるものは人によって異なります。その原動力を自社で活かせるかどうかが重要です。

②どのように物事に取り組むか

企業はガクチカを通して、その就活生がどのように物事を捉え、取り組むのかも見ています。そして、物事への取り組み方からその就活生の性格や考え方を見ているのです。

たとえば、難しい資格を取得するために毎日2時間勉強し続け、1年後に合格できた就活生がいるとします。企業はその就活生に対し「努力し続けられる」「最後までやり遂げられる」といった印象を抱くでしょう。そこから、自社で働いたらどのように活躍してくれそうかイメージを膨らまし、自社に必要かどうかを判断します。

③わかりやすく伝える力はあるか

わかりやすく伝える力があるかどうかも、企業がガクチカを通して見ているポイントです。

面接では、その就活生の本質を見抜くだけでなく、就活生がどれだけわかりやすく自分をプレゼンテーションできるかも見ています。初対面である面接官に対し、学生時代に頑張ったことをしっかり伝えることで、プレゼンテーション能力の高さを伝えられます。

④自社とマッチしている人物か

企業はガクチカを通して、自社とマッチしている人物かどうかも見ています。

ガクチカからは就活生がその経験を積んだことで、どのようなスキルや強みを身に付けたのかがわかります。また、どのように取り組んだかを伝えることで、人柄や性格も伝わるでしょう。

企業にはそれぞれ求める人材があり、就活生を見るときは求める人材にマッチしているかを意識していることを覚えておきましょう。

実はガクチカは誰にでもある！ ネタがないと感じる理由とは？

長時間打ち込んだものがないから

自分にガクチカがないと思う理由のひとつは、長時間打ち込んだものがないからです。

長時間打ち込むほど夢中になれるものがない人は、それだけ努力したものがないと思う傾向にあります。しかし、ガクチカで重要なのは「興味をもったものに対してどれだけ熱心に取り組めたか」です。

短期間でも努力したものがあれば、それはガクチカとしてアピールできます。

熱心に取り組んだものがないから

自分にガクチカがないと思う2つ目の理由は、熱心に取り組んだものがないからです。

「ガクチカ＝頑張ったこと・努力したこと」であるのに違いはありません。しかし、必ずしも熱心に取り組んだものだけがガクチカになるわけではないのです。たとえば、日常生活のなかで自分なりに頑張ったことがあれば、それもガクチカに当てはまります。

輝かしい実績や結果がないから

自分にガクチカがないと思う3つ目の理由は、輝かしい実績や結果がないからです。

就職活動は、結果を出しているガクチカがある人ほど優遇されると思っていませんか。もちろん、結果が出ているのはそれほど努力したということなので、評価に値します。

しかし、企業が見ているのは結果よりも「どのように取り組んだのか」「取り組むことでどのように成長できたのか」です。結果が出ていないからガクチカがないということにはなりません。

何がガクチカに該当するのか見当がついていないから

自分にガクチカがないと思う4つ目の理由は、何がガクチカに該当するのか見当がついていないからです。

そもそも、どのような経験がガクチカに当てはまるのかわかっていない可能性があります。特に、サークルや課外活動などをしてこなかった就活生は、「ガクチカがない」と思いがちです。逆に、いろいろと経験した結果、どれがガクチカに当てはまるのかわからなくなっているケースもあります。

キャリアアドバイザーコメント

どうしてもないときは試してみて！ 自己分析からガクチカを見つける方法

①日々の習慣や行動を振り返る

ガクチカが見つからないときは、日々の習慣や行動を振り返ってみましょう。日々の行動のなかには、意外とガクチカに使えるエピソードが隠れていることが多いのです。

たとえば「毎日早起きしてウォーキングしている」「節約のために自炊している」といったことも日々努力していることに変わりありません。継続している習慣がある人は、「コツコツ努力できる人」「中途半端に終わらせない人」といった印象を持ってもらえることでしょう。

②日記やSNSへの投稿を見返してみる

ガクチカが見つからないときは、日記やSNSを見返してみるのもおすすめです。ガクチカに使うエピソードは普段の何気ない行動のなかからも選ぶことができます。思い付かないだけで、本当は誰にでもあるものです。

日記やSNSへの投稿を見返しているうちに、「あのときはこんなことに夢中になっていた」と思い出すかもしれません。

③周りがあまりやっていないことをピックアップする

どうしてもガクチカが見つからないときは、周りがあまりやらないことをピックアップしてみましょう。

たとえば「好きなスポーツの試合の分析をする」「授業をすべて図解化してスプレットシートなどにまとめている」など、自分にとっては当たり前だけれど周りでやっている人は見たことがないものを探します。そこから「なぜその行動をとるのか」を深掘りします。

そうすることで、無意識にとっている行動でも努力して続けていることがあれば、それはガクチカに相当します。

④大変だったと感じる時期を振り返る

ガクチカを見つけるため、大変だったと感じる時期を振り返るのも有効な方法です。

大変だったと感じる時期は、何かしらの課題や困難が生じているはずです。その困難を乗り越えているのであれば、そのときのエピソードはガクチカに使えます。

たとえば「アルバイトでミスが多かったとき、原因を把握したうえで自分なりの改善策を考えたことでミスが減った」など、困難をどのように乗り越えたのか考えてみましょう。

自己分析の王道のやり方は以下の記事でも解説しているので、気になる人はチェックしてみてくださいね。
簡単15のやり方で自己分析はもう迷わない！ 活用法を徹底解説

自己分析だけじゃない！ 他己分析からガクチカを見つける方法

①さまざまな関係性の人に聞いてみる

自己分析でも見つけられないときは、第三者の力を借りましょう。第三者とは家族や友人、先輩など、自分のことをよく知っていてくれる人のことです。

自分にとっては大したことのない出来事が、第三者からすればガクチカとしてアピールできると思えるエピソードになっているかもしれません。一人で考え込まず、誰かに打ち明けてみると良いでしょう。

②ジョハリの窓を活用する

ジョハリの窓とは、自分の認識と他者との認識のズレを理解し、客観的な視点で自己分析するための心理学モデルです。

まずは、4つの視点（解放の窓・盲点の窓・秘密の窓・未知の窓）から自己分析をおこないます。その後、他者との認識のズレを洗い出し、ズレている原因を深掘りすることで自分のことを客観的に見れるようになります。

たとえば、自分では几帳面な性格と思っていたけれど、他者からはずぼらなところがあると指摘されたとしましょう。このとき、自分では気付けていない認識を受け入れることで、新たな自分を発見できる可能性を広げられます。主に、自己理解を深める際に用いられる手法です。

ジョハリの窓を活用することで、自分が気付いていない強みを認識できるかもしれません。強みを裏付けるエピソードがあれば、ガクチカとして使えますよ。

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【就活まで余裕がある人向け】行動あるのみ！ ガクチカを作る方法7選

①資格取得に挑戦する

興味のある分野がある人は、ガクチカを作るために資格取得に挑戦しましょう。

資格は目に見える実績です。社会人になってからも役に立ち、取得するまでの過程や工夫はガクチカとなります。

ガクチカとする場合は「資格取得のために頑張りました」だけでなく、「1日〇時間勉強しました」「限られた時間のなか、ちょっとした隙間時間を有効活用し、少しずつ勉強を積み重ねました」など、具体的に伝えるのがポイントです。また、なぜその資格を取得しようと思ったのか理由を付け加えると、印象に残るガクチカを作れます。

就職に有利な資格については以下の記事で紹介しています。業界別におすすめの資格を紹介しているので、資格取得にチャレンジしたいと考えている人は読んでみてくださいね。
就職に有利な資格で内定一直線！ 7業界のおすすめ資格はこれだ

②アルバイトを始める

インターンシップに参加したい企業や業界が決まっていないなら、アルバイトを始めるのもおすすめです。

アルバイトは仕事の対価としてお給料をもらうため、社会人に近い経験を積めます。採用担当者には社会経験があることをアピールできるうえ、その経験はガクチカにもなり得ます。

ただし、アルバイトは多くの学生が経験しているため、内容が被らないよう工夫することが重要です。自分なりに努力したことや、工夫したことなどを盛り込むと差別化できます。

接客業のアルバイトなら「お店が混み合う時間は、仲間と連携しながらスムーズな接客を心掛けた」、塾講師なら「生徒が苦手な部分はイラストや図を書いてわかりやすいよう工夫した」など、具体的に伝えましょう。

アルバイト経験を就活の自己PRとして伝えたい人は以下の記事も参考にしてみてください。
アルバイトの自己PRで面接官の心を掴む方法！ 14例文付き

③インターンに参加する

ガクチカにつなげるために、インターンに参加するのもおすすめです。

インターンには長期と短期がありますが、ガクチカとするなら長期がおすすめです。長期インターンは社員と同じように働くため、できないことができるようになったなどガクチカとして話せる経験がたくさんできるでしょう。

インターンについては以下の記事で詳しく解説しています。
インターンとは？ 意味・特徴・時期・準備・すべきことを一挙解説！

④課外活動に参加する

自信をもってアピールできるガクチカを作りたいなら、課外活動に参加してみましょう。

課外活動といってもさまざまですが、おすすめは幅広い世代が集まるボランティアや地域活動です。大学生活では同年代のメンバーとばかりコミュニケーションをとりがちです。課外活動を通して、幅広い年代の人と交流をもつことで、自分とは違った価値観に触れ合えます。

年代を問わずにコミュニケーションがとれることをアピールできれば、入社後は上司や先輩と上手くやっていけそうだと好印象につながるでしょう。

課外活動の経験を就活でアピールしたい人は以下の記事もチェックしてみてくださいね。
例文16選！課外活動が自己PRに最適な理由｜5段階構成で伝えよう

⑤趣味や特技を見つけて取り組む

趣味や特技に取り組んだ姿勢をガクチカに使うのも有効です。これといって趣味や特技と呼べるものがないのであれば、自己分析してみましょう。

好きなものや興味のあるものが見つかったら、目標を設定して取り組みます。たとえば、絵を描くのが好きなら一般参加可能な絵画コンクールに出したり、温泉好きなら日本各地の名所を巡る旅をしたりなどさまざまです。目標があることでガクチカとして伝えやすくなり、モチベーションも維持しやすいでしょう。

趣味や特技が思いつかない人は、以下の記事で趣味・特技一覧を紹介しているので、参考にしてみてくださいね。
厳選50例文｜趣味・特技一覧から自分だけの魅力を探し出せ

⑥学業に力を入れる

学業に力を入れるのもおすすめです。

テストの平均点を60点だったところ80点に上げることができれば、それは努力の賜物です。その努力をガクチカとして活用できます。

ただし、就活ではテストの結果を見せるわけにはいかないので、結果だけを述べてもその証拠となるものがありません。勉強の見直し方や、計画的な進め方など、あなたのした努力を具体的に伝えることが重要です。

⑦留学する

留学もガクチカにつながるエピソードのひとつです。

留学では、語学を習得したり、異文化に関する知識を学んだりしたりするなど、大きな努力が必要になります。つまり、「どのように取り組んだのか」「その結果どのような成果につながったのか」などをしっかりアピールすることができるのです。

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【就活まで時間がない人向け】まだ間に合う！ ガクチカをすぐに作る方法3選

①スキマ時間を利用して本を読む

ガクチカをすぐに作りたい人は本を読みましょう。

学業やアルバイトなど忙しい日々のなかでもスキマ時間を利用すれば、読書に励むことは可能なはずです。ポイントとしては時間が限られているため、テーマやジャンルは絞ることです。ひとつの知識を深掘りできるため、取り組んだ期間は短くても継続性をアピールできます。

ただし、単なる趣味と捉えられないよう注意が必要です。読書を通して身に付いたことや、本を読む時間を確保するために工夫したことなどを伝えましょう。

②趣味や特技をさらに追及する

すでに趣味や特技がある人は、さらに追及してみましょう。「ただの趣味・特技」から「ガクチカに使える経験」になります。

趣味や特技への取り組み方や、そこから得たものを考えます。たとえば、趣味がゲームの場合は「ゲームを通してどのような経験を得られたのか」といった答えがガクチカになります。

何となく取り組んできてしまった人は、短い期間でガクチカに使えるよう今から意識的に取り組むのも良いでしょう。

③これまでの経験を振り返り絞り出す

就活間近で何かを経験する時間もないのであれば、これまでの経験から絞り出しましょう。ガクチカは気付いていないだけで、もっている就活生がほとんどです。一度、振り返ってみてガクチカに使えそうな経験を絞り出すことで、意外と簡単に見つかるかもしれません。

まずは、学生時代に経験したことを箇条書きします。大学での授業や課外活動、サークル、アルバイトなど取り組んできたことすべてが対象です。

今から行動する時間がない人は、これまでの経験をもう一度よく振り返ってみましょう。

【実践編】ガクチカの書き方｜構成と例文について解説

より魅力的に伝えるために！ ガクチカを伝えるときの基本構成

ガクチカの基本構成は、以下のとおりです。

①結論｜「何に」力を入れたのか

最初に結論を言ってしまいましょう。結論を伝えておくことで、採用担当者は「果たしてこの人のガクチカは何だろう？」という疑問を持たずに済みます。

「私が学生時代に頑張ったことは〇〇です」「私は学生時代、〇〇にチャレンジしました」と結論を言うことで、その後に続くきっかけやエピソードに集中してもらえるようになります。

②理由 ｜「なぜ」力を入れたのか

結論の次は、頑張った理由を述べます。理由を説明することで、採用担当者の「なぜそれに力を入れたのか」という疑問を解決できます。

理由まで伝えることで、「なぜ課外活動に力を入れたの？」という疑問を残さずに済むため説得力が増します。

③エピソード｜「どのように」力を入れていたのか

結論→理由ときたら、エピソードを盛り込んで具体性を持たせましょう。

エピソードの内容は「どのように取り組んだのか」「何を考えて行動したのか」など、企業が最も知りたがっている部分です。採用担当者がガクチカを聞く目的であるため、注目度も高くなります。

④結果｜「何を」得られたのか

結論→理由→エピソードときたら、その取り組みから何を得たのか結果を示します。

結果を示す際に具体的な数字があれば、積極的に活用しましょう。「売上〇％アップ」「以前のテストよりも〇点向上した」など数字を用いると、より説得力が増します。

⑤締め｜得られたものを「どのように」活かすのか

結論→理由→エピソード→結果ときたら、最後に締めます。

締めがあることで、採用担当者にはその就活生が自社で働く姿をイメージしてもらいやすくなります。「〇〇という学びを御社で発揮したい」「〇〇の経験を活かして貢献したい」など、積極的にアピールしましょう。

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相手に伝わりやすいガクチカ例文をテーマ別に解説

ガクチカ例文は以下の記事で豊富に紹介しているため、あわせてチェックしてみましょう。
ガクチカに特別なエピソードは不要！ 評価される作り方を徹底解説

【Q&A】ガクチカに関するよくある質問

ガクチカは大学入学前のものでも良い？

大学入学前のものでもOKです。

ガクチカの学生時代は、必ずしも大学時代に限定しているわけではありません。指定がない限りは、中学校や高校で打ち込んだものを挙げても良いわけです。

ほかの就活生と差別化するためのコツは？

応募先企業が求める人物像に合ったガクチカを選ぶのがおすすめです。

採用担当者は、ガクチカからその就活生の人物像以外に自社に合っているかどうかも見極めています。

好印象を与えるためには「この就活生なら自社に合っていそう」と思われるよう、社風や理念に合ったガクチカを選びましょう。

ガクチカは就活に必須！ 見つからなくても焦らず今できることを探してみよう