自己紹介の項目は重要! 第一印象良く面接をスタートしよう

佐藤みなと
この前初めての面接を受けたのですが、いきなり失敗してしまって、うまくできませんでした……。

渡辺キャリアアドバイザー
それは残念でしたね……。どのようなところを失敗してしまったのでしょうか?

佐藤みなと
自己紹介がうまくできなかったのです! はじめに聞かれたのですが、なにを話したらいいかわからなくて……。

渡辺キャリアアドバイザー
それなら、自己紹介でなにを話すのか、項目を理解しておく必要がありますね!
面接の冒頭で聞かれることの多い自己紹介。よく聞かれるからこそ対策は必須です。
この記事では、自己紹介で伝えるべき項目がわからず悩んでいる方のために、必須項目から差別化できる項目までを解説します。面接で良いスタートを切れるように、自分らしい自己紹介を準備していきましょう!
採用担当の心をつかむ自己紹介の仕方は以下の記事でも解説しているのでチェックしてみましょう。
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意外と知らない就活生が多い! 自己紹介と自己PRの違い

佐藤みなと
そもそも自己紹介と自己PRって、なにが違うのでしょうか? 自己PRも面接でよく聞かれますよね……?

渡辺キャリアアドバイザー
明確な違いは「アピールの有無」ですね!

佐藤みなと
アピールの有無? どういうことでしょうか?

渡辺キャリアアドバイザー
自己紹介は、自分のことを知ってもらうことが目的です。一方で、自己PRは、自分の強みや経験などをアピールするのを目的としていますよ!
面接はコミュニケーション! 冒頭で自己紹介をする理由

渡辺キャリアアドバイザー
自分のことを話す自己紹介は、冒頭でおこなわれるケースがほとんどですね。

佐藤みなと
でも、なぜわざわざ自己紹介をするのでしょうか? 履歴書やエントリーシートを見れば、学生のことはわかるような気がして……。

渡辺キャリアアドバイザー
いい質問ですね! 面接官が冒頭でわざわざ自己紹介をするのには、しっかりとした理由がありますよ。
学生の緊張をほぐすため
自己紹介は、面接の雰囲気に早く慣れてもらえるよう、あえて冒頭に質問しています。緊張する面接の場で、準備のしやすい自己紹介から話し始めれば、緊張がほぐれるためです。
自己紹介を冒頭で話すことは、自分の力を発揮できるチャンスだと考えると、抵抗感がなくなるかもしれませんね。

渡辺キャリアアドバイザー
面接官は、学生にリラックスして、いつもどおりのアピールをしてほしいと思っていますよ。
簡潔に話す能力を見るため
自己紹介は、名前や所属などの基本的な項目以外は、ある程度自由に話せるのが特徴です。そのため、簡潔に話す能力があるかをチェックされている場合があります。
どの程度の時間で話せばいいか迷う場合は、30秒~1分程度で話せるようにまとめておくといいでしょう。話の内容がスッキリし、面接官へ効果的に内容を伝えられます。

渡辺キャリアアドバイザー
これから解説する「自己紹介の必須項目」を確認したうえで、簡潔に話せるよう練習しておきましょう!
深掘りする内容を探るため
面接はコミュニケーションの場であるため、事前に決められた質問ばかりが飛んでくるわけではありません。自己紹介で話した内容を、深掘りする目的で質問される可能性があります。
たとえば、ゼミで研究した内容について話したことに対し、成果を出すまでにおこなったことや努力したことを聞かれるのが深掘り質問です。
するどい質問が飛んでくることは少なく、対話のきっかけとしての深掘りが多いでしょう。落ち着いて返答すれば、面接のペースをつかんで、以降のアピールがしやすくなります。

渡辺キャリアアドバイザー
自己紹介に対する深掘りは、自分自身のことであるため、返答も難しくないはずです! 深く考えず、聞かれたことを素直に話しましょう。
これだけ知れば基本はオーケー! 自己紹介の必須項目


佐藤みなと
前回の面接では「自己紹介をしてください」とだけ言われました! でも、あまりに自由すぎて、なにを話せばいいのかわからなくて……。

渡辺キャリアアドバイザー
自己紹介には、どんなときでも使える必須項目があります! 必須項目を話すだけで、自己紹介の基本はおさえたと思って問題ありませんよ。
①名前
名前は、フルネームでしっかり伝えることが大切です。当たり前に思えるかもしれませんが、面接で緊張していると、忘れてしまうケースがあります。
笑顔で自信を持って名乗れば、印象アップにもつながるでしょう。名前を聞き返されないように、ハキハキと話すことが大切です。

渡辺キャリアアドバイザー
面接に慣れていないと、名前を言うことすら緊張してしまいがちです。自分の気持ちを高めるためにも、元気良く名前を伝えましょう!
②所属(大学・学部・学科)
面接の自己紹介では、所属をあきらかにすることも必須項目の一つです。具体的には、大学・学部・学科を伝えれば問題ありません。
所属を伝える場面では、何を専門としているのかざっくりわかるレベルで問題ありません。 選択している授業などまで話すと、簡潔な自己紹介ではなくなってしまうからです。

渡辺キャリアアドバイザー
「◯◯大学◯◯部◯◯学科の佐藤みなとと申します」と伝えるだけで、自己紹介の始まりとしてはバッチリです!
③印象付けたい項目
印象付けたい項目とは、アルバイトやサークルの経験などを話して、自分らしさを知ってもらう部分のことです。長所やガクチカでも問題なく、話しやすいものを選ぶといいでしょう。
もしなにを話せばいいかわからない場合は、深掘りされても答えられる項目を選んでみてください。深掘り質問に自信を持って答えられると、印象アップにつながります。

渡辺キャリアアドバイザー
自己紹介で使える項目や例文については、これから詳しく解説します! なかなか思いつかない場合は、ぜひチェックしてみてくださいね。
④締めの挨拶
締めの挨拶とは「本日はよろしくお願いいたします」のように、自己紹介の最後につける言葉のことです。
「学生時代は◯◯をがんばりました」で自己紹介が終わってしまうと、続きがあるのかと思われ、少し間が空いてしまうかもしれません。
リズム良く簡潔な自己紹介にするためにも、締めの挨拶を忘れないようにしましょう。

渡辺キャリアアドバイザー
「緊張していますが、がんばりたいと思います。よろしくお願いいたします」のように、意気込みを添えても、人柄が出るのでおすすめです!
自己紹介の例
◯◯大学◯◯部◯◯学科の佐藤みなとと申します。(名前・所属)
所属しているボランティアサークルでは、自ら活動内容を企画し、日々行動力を磨いています。先日も、福祉施設の利用者と交流をする企画を成功させました。
運営からまた来てほしいと次の開催日の打診をされており、嬉しい気持ちでいっぱいです。(印象付けたい項目)
緊張していますが、自分をしっかりアピールしていきたいと思います。本日はよろしくお願いいたします。(締めの挨拶)
キャリアアドバイザーコメント
39点以下は要注意!あなたの面接力を診断しておこう
自分の面接にどんな課題があるのか気になりませんか。面接の結果が悪くても、人事に原因を聞くことはできないので、どうやって対策したらいいかわかりませんよね。
そんな時は、「面接力診断」を使うのがおすすめです。面接力診断を使えば、簡単な質問に答えるだけで面接における自分の弱みを知り、その対策を解説付きで把握できます。
そうすればあなただけの対策を知れるので、面接官からも高評価を得られるようになります。診断は無料で使えるので、今すぐ活用して面接の不安を解消しましょう。
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面接の方向性を左右する! 自己紹介で使える項目

佐藤みなと
自己紹介の基本項目がわかったおかげで、名前や所属をしっかり伝える意識ができました!

渡辺キャリアアドバイザー
素晴らしいですね。

佐藤みなと
でも、名前や所属以外にも、まだ話すべき項目がありますよね。自分がなにを話せるのか、まだ決められていなくて……。

渡辺キャリアアドバイザー
安心してください! 自己紹介で使える項目はたくさんあります。考えるヒントにするためにも、今回はよく使われている項目をお伝えしますね!
①研究内容
周りに比べて探究心を持って学んだことは、研究内容として自己紹介に加えてもいいでしょう。授業の中で論文発表したものがあれば、深掘りされても答えられるのでおすすめです。
あまり聞いたことのないような研究内容でも、自信を持って紹介して問題ありません。むしろ印象に残る可能性があるため、積極的に伝えてみてくださいね。

渡辺キャリアアドバイザー
研究の成果が出ていれば伝えるべきですが、とくになくても大丈夫です! 研究を続けていること自体が、自己紹介として印象に残るためですね。
②アルバイト
アルバイトの経験は自己紹介で伝えても良いでしょう。長い期間働いていることや、バイトリーダーになったことなど、人それぞれさまざまな経験を話せると思います。
とくに自分には話せることがないと思う場合は、普段どのような心構えで働いているかを伝えてみてください。
「飲食店でアルバイトをしており、オーダーに誰よりもはやく対応する心構えで働いています」と話すだけで、人柄のわかる自己紹介ができあがります。

渡辺キャリアアドバイザー
アルバイトの経験は、自己PRやガクチカなど、自己紹介のほかにもさまざまな場面で活かせます!
アルバイトの経験を自己PRとして伝えたい人は、あわせてこちらの記事も参考にしましょう。
アルバイトの自己PRで面接官の心を掴め! 14例文付き作成方法解説
③サークル
サークルは、自己紹介として伝えられる話題にあふれているのが特徴です。活動内容や自分の役職などを簡潔にまとめるだけで、伝わりやすい自己紹介ができあがります。
「クイズサークルにて、大会で優勝をした経験がある」など、結果として残ったものがあれば、印象に残る自己紹介になるでしょう。

渡辺キャリアアドバイザー
サークルと同様、部活も語れる部分が多いのでおすすめです! 自分が打ち込んできたものなのであれば、積極的に話すことをおすすめします。
④ボランティア活動
社会貢献の一つであるボランティア活動は、自己紹介に盛り込むだけで、学生の人柄が伝わりやすくなります。
活動のなかで感じたことや、成長のきっかけとなった経験についてを簡潔に話してみてください。今後の質問のなかで深掘りされていき、アピールにもつながるでしょう。

渡辺キャリアアドバイザー
自己紹介のため、積極的なアピールをする必要はありません! しかし、「深掘りして聞いてみたい」と思わせる内容にできるとベストです!
課外活動でのエピソードを自己PRなどでさらに詳しく伝えたい人はこちらの記事もあわせてチェックしてみましょう。
例文16選!課外活動が自己PRに最適な理由|5段階構成で伝えよう
⑤ガクチカ
ガクチカを入れる場合は、内容を簡潔に盛り込むことが大切です。与えられた時間が短い自己紹介では、エピソードを詳しく話す必要はありません。
たとえば「マーケティングの研究に力を入れており、半年にわたる実験結果を論文にして発表しました」のように、一言で表現できるようにしておくといいでしょう。

渡辺キャリアアドバイザー
まれに「2分で自己紹介をしてください」など、長めに時間を設定されるケースがあります。ガクチカは、具体例を交えれば話を広げられるので、時間が変わっても対応しやすいでしょう!
ガクチカをまだ考えられていない人は、こちらの記事も併せて読んでみてください。テーマの選び方から詳しく解説しています。
ガクチカに特別なエピソードは不要! 評価される作り方を徹底解説
⑥性格
性格を自己紹介の項目に入れる場合は、どのような場面でその性格を発揮したのかを、簡単に説明しましょう。面接官のイメージが働くのを助けて、印象に残りやすくなります。
たとえば「どんなときも諦めない性格」であれば「合格率20%の資格試験を、3年間かけて突破しました」のように伝えると効果的です。

渡辺キャリアアドバイザー
もし自分の性格をうまく表現できない場合は、周りの友人に意見を求めてみましょう! 自分では気づけなかった部分がわかり、自己紹介に役立てられますよ。
⑦長所
「柔軟性がある」「決断が早い」など、自分の長所を一言取り入れると、人柄のわかる自己紹介になります。簡潔に長所を裏付けるエピソードを添えれば、内容も充実するでしょう。
なかなか自分の長所が見つからない場合は、短所から考えてみる方法を実践してみてください。たとえば、短所が「心配性」であれば、長所は「責任感が強い」と置き換えられます。

渡辺キャリアアドバイザー
面接のなかで長所を聞かれることが多くあるため、この機会に自分だけの長所を発見してみましょう!
⑧趣味・特技
趣味・特技は、自己紹介で話しやすい項目の一つです。深掘りされた場合でも、経験をもとにしたオリジナリティのある返答ができるでしょう。
もし珍しい趣味・特技を持っている場合は、印象に残りやすいため積極的に話すことをおすすめします。

渡辺キャリアアドバイザー
もちろんよく聞くような趣味・特技でも問題ありません! 10年間サッカーをやっているなど、数字でインパクトを出すのも一つの手ですね。
⑨出身・居住地
出身・居住地は、自己紹介の一つとして伝えやすいだけでなく、面接官との共通点発見のきっかけにもなる項目です。
「〇〇県生まれです」だけを伝えるのではなく「生まれも育ちも〇〇県です」のように、少しだけ要素を加えることを意識してみてください。印象が伝わりやすくなったり、面接官との共通点が見つかるかもしれません。

渡辺キャリアアドバイザー
「千葉県の漁師町で生まれたので、魚をさばくのが得意です!」のように、趣味・特技へとつないでいくのもおもしろい自己紹介になりますね!
⑩資格
資格を持っている場合は、自己紹介に盛り込むだけでインパクトを強められます。宅建やFP2級など、応募先の業務内容と関連性のあるものや、認知度や難易度が高めのものを選ぶと、面接官にも響きやすいでしょう。
なぜその資格を取るにいたったのか経緯も同時に話すと、オリジナルな自己紹介になります。

渡辺キャリアアドバイザー
どんな努力をしたのか、何を目標としていたのかなどがわかるとより印象に残りやすいでしょう。
履歴書への資格の書き方についてはこちらの記事で紹介しています。不安がある人は確認してみてくださいね。
もう迷わない! 履歴書の資格・免許欄の正しい書き方完全ガイド
キャリアアドバイザーコメント
テッ ター スェ
プロフィールを見る自己紹介は自分らしさを意識しよう
自己紹介では、深掘り質問をされても堂々と答えられるようにすることが一番大事です。
時々印象に残る自己紹介を意識しすぎて、あまり詳しくない分野を自己紹介に盛り込む方もいますが、これはおすすめできません。
詳しくない分野について自己紹介で話しても、深掘りされたときに回答に困ってしまいますよね。面接の最初におこなわれる自己紹介で、回答に困っている様子を見た面接官は、第一印象としてはあまりいい印象にはなりません。
話す内容を選ぶポイントは、普段友人と会話する中で、「この話なら盛り上がれる!」という内容を選ぶことです。意外にも内容はあまり関係なくイキイキと自己紹介をしてくれる学生が面接官の印象に残ることも多いですよ。
自己紹介は自己PRの場ではないので、肩肘を張らずに自分らしさを伝えられることを意識してみましょう。
ほかの学生とかぶらない! 自己紹介で差別化できる項目

佐藤みなと
自己紹介で使える項目って、たくさんあるんですね。なにを話そうか、いまからワクワクしてきました!

渡辺キャリアアドバイザー
そうですね! 実は、自己紹介で使える項目は、まだまだたくさんありますよ! ここからはほかの学生と差別化できる項目について紹介します。
①好きな言葉

渡辺キャリアアドバイザー
自己紹介に好きな言葉を加えると、個性が出て印象に残りますよ!

佐藤みなと
好きな言葉なら、いくつか思いつきそうです!

渡辺キャリアアドバイザー
ただ好きな言葉を伝えるだけでは、面接の自己紹介にはなりません。言葉を教訓にして、なにか行動を起こしたり、心構えが変わったりしたところまで話すのが大切です!
好きな言葉を伝える例
・好きな言葉は「継続は力なり」です。毎日のランニングを4年間継続し、体力を維持しています
・好きな言葉は「一期一会」です。出会いを大切にしていたら、困ったときに助けてくれる友人がたくさんできました
好きな言葉を自己紹介に取り入れたい人はこちらの記事も参考にしてください。150語と豊富に紹介しているので、自分に合ったものを選ぶことができますよ。
150語+30例文|面接質問「好きな言葉」はココから見つける!
②受賞歴

渡辺キャリアアドバイザー
なにか受賞歴があれば、自己紹介に入れるとインパクトが出せますよ!

佐藤みなと
受賞歴は、どのようにして伝えればいいのでしょうか?

渡辺キャリアアドバイザー
「子どもの頃から続けている水泳のクロール競技で、昨年関東大会で優勝しました」のように、簡潔に伝えると効果的ですね!
受賞歴を伝える例
・アルバイト先の飲食店の接客コンテストで、30人のなかから優勝を勝ち取ったことがあります
・カメラを毎日のように触っています。全国から応募が集まるフォトコンテストで、審査員特別賞を獲得した経験があります
③最近学んだこと

渡辺キャリアアドバイザー
なかなか自己紹介の項目が思い浮かばない場合は、最近学んだことがないかを思い出してみましょう!

佐藤みなと
学んだことであれば、どのようなことでもいいのでしょうか?

渡辺キャリアアドバイザー
学んだことに対してなにかしら行動ができているものを選びましょう!
最近学んだことを伝える例
・最近、エレキギターを学び始めました。コツコツと努力をすれば、確実に力が見についていくことを実感しています
・最近は、タイ料理の伝統レシピを学んでいます。さまざまな文化にふれて、知見を増やしていきたいです
④キャッチフレーズ

渡辺キャリアアドバイザー
自分のキャッチフレーズを入れると、面接官の印象に残る自己紹介ができますよ!

佐藤みなと
キャッチフレーズ? どうやって作ればいいのでしょうか?

渡辺キャリアアドバイザー
たとえば、自分の強みを、印象的な言葉に言い換えられないか考えてみましょう。たとえば、パソコンのタイピングが速かったり、関数を組むのが得意だったりする場合、「デジタルの申し子」のようなフレーズを付けられます。
キャッチフレーズを伝える例
・私は、パソコンのタイピングスピードなら誰にも負けないデジタルの申し子です。まだまだ高みを目指していきたいと思っています
・私は、図書館の住人と言われています。時間さえあれば大学の図書館にこもり、学術書で知識を高めているからです
自分のキャッチフレーズを考えたことがない人は、この記事を参考にしてみてはどうでしょうか。魅力的なキャッチフレーズの作り方を3ステップで紹介しています。
例文60選|キャッチフレーズ作りはこれで完璧! 注意点も解説
⑤キャリアビジョン

渡辺キャリアアドバイザー
キャリアビジョンとは、将来どのような仕事をしていきたいかの夢を描くことです! 項目に取り込めば、前向きなイメージの自己紹介になりますよ。

佐藤みなと
どの程度先のキャリアビジョンを言えばいいのでしょうか?

渡辺キャリアアドバイザー
5年後や、10年後を目安に話すと、自分自身もイメージがしやすくなりますよ!
キャリアビジョンを伝える例
・幅広いITの言語を学びつつ、将来は一つの言語を極めるスペシャリストになりたいです
・営業としての現場スキルを極めたうえで、部下に経験をもとにした指導をするマネジメント職を目指したいです
キャリア形成の仕方について悩んでいる人はこちらの記事も読んでみてくださいね。
令和新時代のキャリア形成とは? 未来をデザインすることの重要性
39点以下は要注意!面接を受ける前に面接力を測定しよう!
自分の面接にどんな課題があるのか気になりませんか。面接の結果が悪くても、人事に原因を聞くことはできないので、どうやって対策したらいいかわかりませんよね。
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・自分の面接に不安がある人
・今やるべき面接対策を知りたい人
得意な領域に持っていけ! 自己紹介で取り入れる項目の決め方


佐藤みなと
自己紹介で取り入れる項目が、まだ決まらなくて……。どうせなら、面接で話しやすいものにしたいです!

渡辺キャリアアドバイザー
自己紹介でなにを話すか迷っているのであれば、取り入れる項目の決め方をヒントにしてみましょう!
①30秒~1分程度で話せるか
面接によっては、自己紹介に時間制限が設けられることがあります。そのため、よく指定される30秒〜1分程度で話せる項目を用意しておくと、当日も安心です。
どのくらいのスピードと量で話せば30秒程度なのか、事前練習で確かめておくといいでしょう。

渡辺キャリアアドバイザー
30秒〜1分程度で話せるものは、たとえ2分で指定された場合でも、内容をふくらませれば問題ないはずです!
この記事を読んでおけば、1分間の自己紹介を求められたときもスムーズに答えられるはずです。限られた時間で好印象を残すコツを解説しています。
例文15選|1分間の自己紹介は一点集中のアピールで心を掴む!
②深掘りしてもらえる内容か
面接官は、自己紹介を聞いたうえで、内容を深掘りしたいと思っています。深掘りをすれば、学生の本音を引き出し、あらたな魅力を発見できるためです。
たとえば「プログラミングが得意で、自作ゲームを作成している」と話せば「どんなゲームなのか」「どれくらい時間をかけたのか」など、つい深掘りをしたくなる内容になるでしょう。

渡辺キャリアアドバイザー
深掘りされても、しっかり答えられるほど熱中しているものだと、面接でもおおいに役立ちます!
③数字を入れられるか
エピソードのなかに数字を入れると、面接官が内容をイメージしやすくなる効果があります。「売上がアップした」のみだと、実際にはどの程度成果が出ているのか想像つきません。
「売上が前年より120%アップした」「空手部に4年間所属した」など、数字を盛り込めるものを自己紹介に入れてみると、印象のいい自己紹介になります。

渡辺キャリアアドバイザー
数字を入れる意識は、自己紹介以外の場面でも役立つ手法です!
④具体例を出せるか
具体例を出せる項目にすると、自己紹介での表現の幅が広がり、安定して話せるようになります。
たとえば「バレーボール部で関東大会出場のため努力をした」場合、具体的になにを努力したのかを話せることが大切です。「毎日1時間はやく来てサーブを鍛えた」などが考えられます。
自信を持って内容を伝えれば、面接官の印象がアップするので実践してみてください。

渡辺キャリアアドバイザー
自分では当たり前だと思うエピソードでも、他人にとっては興味深い内容の可能性があります! どんな小さなことでもいいので、具体例を出せるものがないかを考えてみましょう。
⑤企業が求める人材に関連するか
企業は、面接を通して、求める人材とマッチする学生を探しています。そのため、求める人材に関連する項目を話せば、面接官の興味を惹く内容にできるでしょう。
とくに、話したい項目が複数あり迷っている場合におすすめです。企業が求める人材を再確認し、関連して話せる項目がないかを探してみてください。

渡辺キャリアアドバイザー
企業の求める人材は、ホームページや採用ページに書いてあるケースが多いです! 企業研究にもつながるので、積極的にチェックしてみてくださいね。
キャリアアドバイザーコメント
若林 真穂
プロフィールを見る面接での一方通行はNG
自己紹介では、一方的に自分の好きなこと、熱中したことの話をすればいいわけではありません。
面接では、面接官と円滑にコミュニケーションが取れるかどうかも重視されています。社会人生活において、立場や職種の違いから価値観、考え方が違う人と円滑にコミュニケーションを取ることを求められるシチュエーションは珍しくありません。そのような中で、一方的に好きなことの話をしてしまうと、面接官に「この子はコミュニケーションが取りにくいな」と思われてしまうので要注意です。
また面接官は限られた時間の中で、あなたの人柄や価値観を理解しようとしています。自己紹介は、自分の話がしやすい場面なので、短い時間の中であなたの人柄や価値観をできる限り伝えられる項目を意識的に選んでみましょう。
聞き手のことを意識して! 自己紹介の項目を考えるときの注意点


佐藤みなと
自己紹介の項目を考えているのですが、本当にこれで面接官に伝わる内容なのか、いまいち自信が持てません……。

渡辺キャリアアドバイザー
面接官がどんな反応をするのか、心配になりますよね! 自己紹介の項目を考えるときには、いくつかの注意点を守れているかを意識するといいですよ。
①項目を盛り込みすぎる
伝えたい項目を盛り込みすぎると、一つひとつの話が薄くなり、心に残らない自己紹介になってしまいます。
盛り込みすぎている内容とは、たとえば以下のようなものです。
「趣味は料理で、特技はバスケットボールです。マーケティングに関する研究もしています」
項目が3つ入っており、何に注目すべきかわからなくなっています。名前・所属・締めの挨拶のほか、入れる項目は一つに絞ると、オリジナリティのある自己紹介になるでしょう。

渡辺キャリアアドバイザー
「趣味は料理で、オリジナルの時短メニューを3個完成させました」のように、項目は一つに絞ったほうが、面接官に伝わりやすいですね!

佐藤みなと
自己紹介だけで、多くを知ってもらう必要はないのですね!
②マイナスな表現が入っている
面接は、あなた自身の魅力を自由にアピールできる場です。そのため、自己紹介でわざわざマイナスな表現をする必要はありません。
たとえば「飽き性でアルバイトはすぐに辞めてしまいますが、仕事はすぐに覚えます」だと、「本当に仕事は続けていってくれるのだろうか」と疑問を持たせてしまうでしょう。

渡辺キャリアアドバイザー
「4つのアルバイトをこなしてきましたが、仕事はすぐに覚えて、研修が本来の半分の時間で終わりました」のように、ポジティブに変換できないかも考えてみましょう!

佐藤みなと
マイナスなものでも、考え方次第でプラスな表現に変わるのですね!
③自己PRになっている
自己紹介と自己PRの違いは、企業で活かせる強みをアピールをしているかどうかです。自分のことを知ってもらうのが目的の自己紹介に対し、自己PRは、積極的なアピールが求められます。
たとえば自己紹介では「御社でトラブルが発生した際も、冷静な判断で解決に導きます」のようなアピールをする必要がありません。

渡辺キャリアアドバイザー
自己紹介の項目を考えていると、つい自己PRに寄ってしまいがちです。いまいちどチェックするといいでしょう!

佐藤みなと
自己紹介と自己PRの違いを意識して、項目を考えたいと思います!
キャリアアドバイザーコメント
神谷 政利
プロフィールを見る自己紹介は「自分が誰か」を知ってもらう時間
自己PRでは、あなたにどのような強みがあり、その強みを会社でどう活かしたいと考えているのかを伝えるのが重要になります。一方で自己紹介で大事なのは、面接官にあなたがどんな人なのか、どのようなバックグラウンドがあるのかを知ってもらうことです。
面接であることを意識すると、ついついアピールをしたくなってしまいますが、自己PRを意識しすぎていると違和感のある自己紹介になってしまいやすいです。
たとえば交流会などのイベントに参加した際に、「私はこれが強みです」「これができます」と自己紹介で話している人がいたら、少しだけ違和感を感じませんか。
これは面接の場でも同じなので、アピールすることを意識した自己紹介ではなく、「自分は何者なのか」をしっかりと伝えられる自己紹介を準備しましょう。
項目よりも大切!? 好印象を獲得するための非言語コミュニケーション


佐藤みなと
自己紹介の項目についていろいろ学んだおかげで、自分だけの自己紹介を作れるようになってきました!

渡辺キャリアアドバイザー
それは素晴らしいですね! それでは、自己紹介を成功させるために、非言語コミュニケーションについても学んでいきましょう!
印象が大事な面接においては、非言語コミュニケーションがとても重要ですよ!
面接での身振り手振りのコツについてはこちらの記事で詳しく解説しています。
身振り手振りはすべき? 面接ですぐ実践できる使い方をマンガで解説
姿勢
姿勢は、背筋を伸ばす意識をするだけで、印象が大きく変わります。背中が丸まった状態だと、暗くて頼りない印象になってしまうでしょう。
椅子の奥まで腰掛けてしまうと、前のめりの姿勢になりがちです。背もたれから少しお尻を離すと、背筋をピンと立たせやすくなります。

渡辺キャリアアドバイザー
大学の授業中、少しずつでもいいので背筋を伸ばして座る練習をしてみてください! 面接当日に、あまり意識しなくてもまっすぐな姿勢を作れるようになりますよ。
目線
目線が泳いだ状態だと、落ち着きやストレス耐性のなさを感じさせてしまいます。基本的に、面接官の目をまっすぐ見ることを心掛けましょう。
グループ面接の場合は、質問してきた面接官の目を中心に見て、適度に全員ともアイコンタクトを取ってください。自己紹介は全員に対しするものなので、印象良く面接を始められます。

渡辺キャリアアドバイザー
名前と所属・締めの挨拶のときに、意識してまっすぐ相手の目をみると、自信を伝えられます!
表情
面接では、表情の基本は笑顔です。口角を少し上げて話すのを意識すると、自然な表情を作れます。
自分のことを話す自己紹介では、笑顔で楽しそうに話すことが大切です。暗い表情で自己紹介をしても、前向きな印象を持ってもらえませんよね。
事前に練習をしたい場合は、鏡の前で自己紹介をして、笑顔を作れているのかをチェックする方法が有効です。

渡辺キャリアアドバイザー
笑顔を作るコツは、面接を楽しいと思うことですね! 自己紹介に自信を持ち、緊張感を楽しみながら面接を受ければ、自然な笑顔を作れますよ。
声
いくら自己紹介の内容が良くても、ハキハキした声で相手に伝えられていなければ、印象の良い状態で面接をスタートできません。
また、自己紹介に自信がないと、無意識に声が小さくなってしまいます。好きなものや得意なものを中心に自己紹介を組み立てて、自然と大きな声を出せるようにするといいでしょう。

渡辺キャリアアドバイザー
ほかの学生と差別化をするためにも、声の抑揚を意識してみてください!
たとえば、締めの「よろしくお願いします」のときに、少し大きさとトーンを上げるだけでも、元気な印象になりますよ!
キャリアアドバイザーコメント
テッ ター スェ
プロフィールを見る第一印象では見た目と話し方が大切
コミュニケーションにおいて視覚情報が55%、聴覚情報が38%、言語情報が7%の割合で印象に影響を与えると言われています。これは「メラビアンの法則」と言われ、ぜひ面接でも意識してほしい法則です。
たとえば「長期インターンで営業成績1位の実績がある」と自己紹介で話す学生が、髪がボサボサで、スーツもしわしわ、声も暗い人だったらどうでしょう。「本当にこの人が1位なのだろうか」と疑う人もいるでしょう。
非言語コミュニケーションを意識すると、面接での印象がぐっと良くなります。
このあと紹介するように、面接練習を撮影して確認するのもおすすめです。その際スーツを着ると本番での身だしなみもシミュレーションできてベストです。当日にベストを発揮するために、話す内容だけでなく与える印象も一緒に改善していきましょう。
自信をつけよう! 面接で自己紹介を成功させる事前練習方法

佐藤みなと
自己紹介の項目についてしっかり学べたおかげで、次の面接でどのような内容を話すのかを決められました!

渡辺キャリアアドバイザー
それは良かったです!

佐藤みなと
でも、緊張する面接の場で、しっかり自己紹介ができるのか不安です……。

渡辺キャリアアドバイザー
自己紹介を本番で成功させたいのであれば、事前練習をしておくことが大切ですよ!
話す様子を撮影する
スマートフォンを使って、自己紹介する様子を撮影してみてください。客観的な目線で見れるので、改善点が見つかりやすくなります。
話し方のクセだけでなく、自分がどのような表情や姿勢なのかも確認できるため、事前練習として有効な手段と言えるでしょう。

渡辺キャリアアドバイザー
時間がない場合は、鏡の前で笑顔の練習をするだけでも効果があります! 日々の積み重ねが、本番での自信を生みますよ!
模擬面接を受ける
模擬面接とは、本番と同じ環境を想定した面接のことです。就職エージェントや大学のキャリアセンターの職員などが面接官となり、採用者目線でのフィードバックを受けられます。
時間がない場合は、友人同士で模擬面接をおこない、自己紹介の練習をしてみてください。自己紹介を伝える経験を繰り返し積んでおけば、本番で自信を持って話せるようになるでしょう。

渡辺キャリアアドバイザー
自己紹介だけでなく、入室や退室時の動きなど、マナーについても確認できるのが魅力です!
この記事では、一人でも複数でもできる面接の練習方法を一挙に紹介しています。
面接必勝マニュアル|今からできる面接の練習方法を一挙大公開
39点以下は要注意!3分であなたの面接力を確認しよう
自分の面接にどんな課題があるのか気になりませんか。面接の結果が悪くても、人事に原因を聞くことはできないので、どうやって対策したらいいかわかりませんよね。
そんな時は、「面接力診断」を使うのがおすすめです。面接力診断を使えば、簡単な質問に答えるだけで面接における自分の弱みを知り、その対策を解説付きで把握できます。
そうすればあなただけの対策を知れるので、面接官からも高評価を得られるようになります。診断は無料で使えるので、今すぐ活用して面接の不安を解消しましょう。
・自分の面接に不安がある人
・今やるべき面接対策を知りたい人
自己紹介を作る参考に! 項目別例文10選!

自己紹介の項目の取り入れ方や注意点などについて解説をしていきましたが、理解は深まったでしょうか。
今回は、まだ自己紹介をうまく話せそうにないと不安に思う人のために、本番を想定した例文を10選用意しました。
項目別に分けているため、当てはまりそうなものからチェックしてみてください。例文を参考にして、オリジナルの自己紹介を作れるようになりましょう。
①研究内容
例文
◯◯大学◯◯部◯◯学科の佐藤みなとと申します。
大学では、人間が行動を起こすときの心理を探る「行動心理学」の研究をしています。とくに、組織における人の行動をテーマにして、周りの友人に協力をもらいデータを収集しています。卒業までに、新しい特性の発見ができるように、努力をしていきたいです。
本日はどうぞよろしくお願いいたします。

渡辺キャリアアドバイザー
どのような研究内容なのかの説明を簡単に添えているので、聞き手のことを意識した自己紹介になっていますね!
②アルバイト
例文
◯◯大学◯◯部◯◯学科の佐藤みなとと申します。
高校時代からコンビニエンスストアで6年間アルバイトをしており、多くの仕事をこなすうち、フットワークの軽さが身に付きました。
新人教育も任されており、店舗に欠かせない存在になっていると自負しています。
本日は、貴重なお時間をいただきありがとうございます。精一杯アピールができればと思いますので、よろしくお願いいたします。

渡辺キャリアアドバイザー
コンビニでの経験を、要点をおさえながら説明ができていますね! 6年間という数字を盛り込むことで、面接官に継続性を印象付けられているのも素晴らしいです。
③サークル
例文
◯◯大学◯◯部◯◯学科の佐藤みなとと申します。
学生同士の交流サークルに所属しており、主にイベントの企画調整役をしています。月に1回おこなわれるイベントで、毎回かならず違う企画を実行するために日々努力をしています。
イベントは毎回好評なので、このままおもしろいイベントを考え続けていきたいと思っています。本日はどうぞよろしくお願いいたします。

渡辺キャリアアドバイザー
企画の成功のため、努力を重ねていることがよくわかる自己紹介になっています! 深掘りもされやすい内容になっており、自分の得意な領域で会話を繰り広げられそうですね!
④ボランティア活動
例文
◯◯大学◯◯部◯◯学科の佐藤みなとと申します。
地域のゴミ拾いボランティア活動のリーダーをしており、毎週15人程度の仲間を集めて、少しずつ街をきれいにしています。
最近は、住民たちから感謝の声をもらうことが多く、やっていて良かったなと心から感じています。
本日は、緊張していますがしっかりと自分をアピールしていきたいと思います。よろしくお願いいたします。

渡辺キャリアアドバイザー
簡潔なエピソードでありながら、人柄が伝わる自己紹介になっていますね! 締めの挨拶で、意気込みを伝えているのも好印象です!
⑤ガクチカ
例文
◯◯大学◯◯部◯◯学科の佐藤みなとと申します。
大学では、外国人留学生との交流に力を注いでいます。日本を好きでいてくれる留学生のために、できることはないかと思ったのがきっかけです。
大学の運営と協力しながら積極的に交流をした結果、自身に英語力も身に付き、さらに楽しく交流ができています。
これからも、外国人留学生の受け入れ支援を続けていきたいと思っています。本日はよろしくお願いいたします。

渡辺キャリアアドバイザー
なぜ外国人留学生との交流に力を注いでいるのかが、簡潔にわかる内容になっています! 英語力が身に付いたこともプラス評価につながるでしょう。
⑥性格
例文
◯◯大学◯◯部◯◯学科の佐藤みなとと申します。
私は、明るい性格をしていると周りからよく言われます。中華レストランのアルバイトでは、店長から、君がいると店の雰囲気がとても良くなると言葉をもらいました。
お客様からのアンケートでも、私の接客が明るくて元気が出たと書かれていることが多く、やりがいを持って働けています。
本日は、そんな自分の魅力を精一杯伝えていければと思います。よろしくお願いいたします。

渡辺キャリアアドバイザー
明るい性格を裏付けるエピソードがしっかりしているので、素敵な自己紹介になっています! 周りからの客観的な意見も取り入れているところが素晴らしいですね。
⑦長所
例文
◯◯大学◯◯部◯◯学科の佐藤みなとと申します。
私は、コツコツと物事に取り組むのが得意です。学部内の成績1位を取ることを目標にし、どんなに忙しくとも毎日2時間の勉強時間を確保してきました。
3年生の試験で、ようやく成績1位を取れたときには、達成感を得ることができました。
本日も、日々の努力の成果をアピールしていきたいと思います。よろしくお願いいたします。

渡辺キャリアアドバイザー
毎日2時間、成績1位など、数字を使っているところが素晴らしいですね! 数字を使うと、面接官が内容をイメージしやすくなるため、積極的に入れていきましょう。
長所を話したいけど、どんなことを伝えれば良いか分からないという人はぜひこちらの記事も参考にしてみてくださいね。
長所50選! 長所が見つかる10個の探し方と例文10選を徹底解説
⑧趣味・特技
例文
◯◯大学◯◯部◯◯学科の佐藤みなとと申します。
私の趣味は国内旅行です。知らない街に行き、地元の人たちと積極的に交流をするのがおもしろくて、月に1回は旅行をしています。
先日は、10日間で北海道を一周する企画を自ら立てて決行しました。知らない文化にも触れられて、知見がさらに広がりました。
本日は積極的にアピールができればと思いますので、よろしくお願いいたします。

渡辺キャリアアドバイザー
行動力を感じさせるエピソードが語られており、魅力的な自己紹介になっています! つい深掘りしたくなる内容になっているので、その後の会話も盛り上がりそうですね。
⑨出身・居住地
例文
◯◯大学◯◯部◯◯学科の佐藤みなとと申します。
私は、千葉のちょうど真ん中あたりで生まれ育ちました。1時間あれば、海にも山にも行けるほか、都内にもアクセスできる生活のしやすさが気に入っています。
子どものころから地元の祭りには欠かさず参加をしており、いまでは運営メンバーとして街を盛り上げる活動をしています。本日はよろしくお願いいたします。

渡辺キャリアアドバイザー
ただ出身・居住地を言うだけでなく、会話のきっかけになるような話を入れているところが印象的です!
⑩資格
例文
◯◯大学◯◯部◯◯学科の佐藤みなとと申します。
私は、父が不動産会社に勤めていた影響もあり、先日宅建の資格を取得しました。卒業までにはかならず取得をすると決めていたので、合格がわかったときにはとても嬉しかったです。
隙間時間ができれば1ページだけでも参考書を読むクセをつけており、努力が実ったのか、自己採点では合格点を大きく上回る成績でした。
本日も、自分の力を存分に発揮できればと思いますので、よろしくお願いいたします。

渡辺キャリアアドバイザー
ただ資格取得した事実を言うだけでなく、きっかけや努力した成果を伝えているので、面接官の印象に残る内容になっています!
自分にあった自己紹介の項目を選んで面接を有利に進めよう

渡辺キャリアアドバイザー
佐藤さん! 自己紹介の項目の決め方や注意点などを一緒に学んでいきましたが、自分だけの自己紹介は作れそうですか?

佐藤みなと
はい! 自己紹介でなにを言えばいいのかわからなくて混乱していましたが、決め方をヒントにして自分を見つめ直したら、伝えるべき項目を明確にできました!

渡辺キャリアアドバイザー
それは素晴らしいですね!

佐藤みなと
自己紹介だからと手を抜いてしまうと、ライバルに差を付けられてしまうこともわかりました。面接官が深掘りしたくなる魅力的な内容にして、好印象で面接をスタートさせます!

記事の編集責任者 小山内 隆
神谷 政利
プロフィールを見る自己紹介では話しやすいテーマがおすすめ
自己紹介では、紹介した項目のほかにも趣味や特技、卒業論文・卒業研究のテーマなどについて話すのもおすすめです。会話が弾みやすく、あなたに対する面接官の理解も深まります。
特に趣味や特技の話は話しやすく、緊張がほぐれやすいほか、面接官も深掘りしやすいです。
たとえば、趣味が旅行の場合は「一人でも旅行に行くのか」や「どんな場所へ行くことが多いのか」など、普段の初対面の人と会話をする時のような質問をされることがほとんどだと思います。
また、卒論・卒研のテーマについて話す場合は、その学問を学んでいない人にも伝わるような説明を準備しておきましょう。専門的でニッチなテーマを選んだ場合は、特に注意が必要です。
大学4年生は面接官から卒論・卒研について聞かれることもあるので、事前に準備しておく方が安心ですよ。